Физкультура — физическая культура (от греч. ?φύσις — природа и лат. cultura — воспитание, образование, развитие, почитание) — осознанное регулярное занятие физическими упражнениями, физически активными видами спорта и играми направленное на развитие генетически заложенных физических, психических и интеллектуальных способностей человека сохранение, укрепление и восстановление здоровья. Обеспечение физического и творческого долголетия.
Систематическое занятие физкультурой закаливает организм. Стимулирует позитивные структурные и функциональные изменения в физиологии организма: Развивает необходимые для жизнеобеспечения способности: сила, выносливость, работоспособность. Улучшаются координация движений, осанка и телосложение. Так же получают развитие психические и духовные качества: воля и целеустремленность, концентрация и интеллект, мораль и нравственность.
в результате улучшаются социальная, физическая, психологическая и биологическая адаптация.
Повышается самооценка. Человек становится увереннее в себе и в результате чего получает удовольствие, хорошее настроение и самочувствие, стимулируется развитие умственных (интеллектуальных) и творческих способностей. И в конечном итоге человек обретает гармонию.
Физическая культура обязательная часть здорового ораза жизни.
Иными словами физкультура это раздел человеческой культуры, представляющий собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых обществом для формирования совершенной разносторонне развитой полноценной гармоничной полезной для общества личности путем Физического воспитания, физической подготовки и физического развития в единстве с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием с целью. реализации биологического(генетически обусловленного) и духовного потенциала Человека.
В широком смысле Физкультура включает в себя:
- Массовую физическую культуру.
- Физическое воспитание.
- восстановительную физкультуру(физическую рекреацию) — активный отдых.
- Адаптивную (АФК) и лечебную (ЛФК) физкультуру.
- виды спорта, основанные на выполнении физических упражнений и высокой двигательной активности.
Основоположником научной системы физического воспитания гармонично способствующей умственному развитию и нравственному воспитанию в СССР, России является П.Ф. Лесгафт (1837—1909)
В английском языке термин «physical culture»применяется редко. В западной культуре термина соответствующего русскоязычному понятию «физическая культура» нет. В зависимости от конкретного направления физкультурной деятельности используются термины: «sport», «physical education», «physical training», «fitness» и т.п.
Следует различать физкультуру и спорт. — Это два разных понятия. Физкультура направлена на формирование гармоничной всесторонне развитой личности обладающей крепким здоровьем высоким интеллектуальным и творческим потенциалом. А спорт направлен на достижение рекордов и победу в соревнованиях. К физической культуре в широком смысле не относятся виды спорта непосредственно не требующие высокой физической активности, например: шахматы, шашки, бридж, бильярд, стрельбу,технические виды спорта и т. д.) современное понятие физической культуры включает в себя только те виды спорта, для занятия которыми требуется высокая двигательная активность. Обязательной особенностью спорта являются ярко выраженная состязательность, стремление к победе в соревнованиях и достижение высоких результатов, требующая, мобилизации психических, нравственных и физических способностей человека которые развиваются регулярными тренировками и участием в соревнованиях.
Такому разделению двух типов проявления физической активности различных по уровню количеству и качеству соответствуют такие известные в русском языке понятия как «физкультурник» и «спортсмен».
У Физкультуры во многом общие цели с массовым и любительским спортом, боевыми искусствами.